《让你年轻的一些方法》- Những cách giúp bạn luôn trẻ khỏe. Đây là một bài viết được bọn mình tổng hợp, sưu tầm và chọn lọc từ các trang báo mạng của Trung Quốc. Bài viết này đã thông qua sự chỉnh sửa về câu cú và từ vựng, sao cho các bạn dễ dàng tiếp thu nhất khi luyện tập và trau dồi kỹ năng đọc hiểu. Cùng HSKCampus bọn mình vừa luyện đọc, luyện nghe, vừa trau dồi thêm nhiều kiến thức về đời sống nhé!
Mục lục bài viết
Luyện đọc
常吃香蕉 —— 香蕉含有丰富的维他命A、B、C、E和铁质，是提神醒脑的最佳保健食品之一。
喝杯牛奶 —— 牛奶中含有高度的钙质，且很有营养，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白质，这对增强体质、健康骨骼和牙齿都大有好处。
早餐吃好 —— 早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麦片、一只鸡蛋等食物。丰富的早餐能为身体提供所需的能量，让人一天之中精力充沛。
多喝开水 —— 水对人身心活力有重要的作用。它可以改善呼吸、调理关节和肌肉、减轻疲劳。一般每天喝开水2升左右。假如你常锻炼身体、乘飞机旅行或患感冒，则更要多喝开水。
常吃果仁 —— 因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，能强健皮肤细胞，把氧气带到红血球，使您保持健康美丽。
保护皮肤 —— 如果你外出每次都要抹点含防晒因子的面霜并戴一顶帽子，那么太阳照射对你皮肤的危害就会减少。另外，使用化妆品并不是越多越好，每天都应用柔和的液体香皂洗脸。
经常游泳 —— 游泳是一项很好的练气和舒展身心的运动，比单纯健身效果还好，因为水具有舒缓心境的作用，非常有益于身心健康。
讲究卫生 —— 常晒被子、常换衣服、常开窗通风换气，饭前便后洗手，不吃变质不洁的食物，早晚坚持刷牙，饭后要漱口，晚上用热水洗脚。
多闻花香 —— 植物和花朵可舒缓神经紧张，给人带来轻松愉快的好心情。
户外活动 —— 多到户外活动，如呼吸新鲜空气、晒晒太阳、登山、跳跳绳、做做体操等，经常户外活动，增强抗病能力。
不依靠吃药打针，只要有健康的生活习惯，就能长期拥有青春健康，你相信吗？
Từ mới
| Tiếng Trung | Phiên âm | Nghĩa tiếng Việt |
| 维他命 | wéitāmìng | vitamin |
| 铁质 | tiězhì | chất sắt |
| 提神醒脑 | tíshén xǐngnǎo | giúp luôn tỉnh táo |
| 保健食品 | bǎojiàn shípǐn | thực phẩm chức năng |
| 钙质 | gàizhí | canxi |
| 蛋白质 | dànbáizhí | protein |
| 果仁 | guǒrén | các loại hạt (đậu phộng, hạt hướng dương, hạt dưa,…) |
| 红血球 | hóngxuèqiú | hồng cầu |
| 漱口 | shùkǒu | súc miệng |
| 户外活动 | hùwài huódòng | các hoạt động ngoài trời |
| 新鲜空气 | xīnxiān kōngqì | không khí trong lành |
| 晒太阳 | shài tàiyáng | tắm nắng |
| 跳绳 | tiàoshéng | nhảy dây |
| 增强抗病能力 | zēngqiáng kàngbìng nénglì | tăng sức đề kháng |
